メンタリング瞑想アプリ『RussellME』にて、新たに2つのプログラムのナレーションをさせていただきました。
■for Beginners
「初めてのマインドフルネス」
校歌や心構え、実践の基本となる「姿勢の整え方」や「呼吸への気づき方」を、実践とともにお伝えします。
(※脚本 小西喜朗先生)
「基本の呼吸瞑想」
基本であり、もっとも重要な瞑想です。姿勢の整え方、呼吸への注意の向け方まで丁寧に誘導します。
(※脚本 小西喜朗先生)
ぜひ日々の瞑想練習にご活用ください。
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メンタリング瞑想アプリ『RussellME』
